אכלתי היום ככ הרבהה. מה לעשות ?

אני לא אוכלת יותר כלום היום

קפה קר בלי סוכר
100 גרם סלט עם טונה ומלפפון (80 גרם מלפפון 20 גרם טונה)

2 פתית עם גבינה
סלט עם חסה, 100 גרם טונה, 80 גרם סלק ו80 גרם גבינה 5%

20 גרם גרנולה