לא אכלתי כל היום ועוד עשיתי ספורט עכשיו אני ממש מפחדת להתעלף מה לעשות?

תאכלי עכשיו ומהר!: חלבון וסלט.
יותר מאוחר רצוי שתאכלי גם פחמימות מורכבות, זה לא טוב שלא אכלת כל היום.

תאכלי עכשיו ותנוחי עד שהאוכל יתעכל

שואל השאלה:
אני רוצה לאכול אבל לא יכולה

למה את לא יכולה?

שואל השאלה:
כי אני יעלה במשקל

מה הגובה והמשקל שלך עכשיו?

בבקשה אל תחשבי על זה באמת, את מרעיבה את עצמך וזה ממש מסוכן. תאכלי משהו קליק נגיד סלט או משהו דל קלוריות וככה גם תאכלי ולא תעלי הרבה במשקל. ותישתי מים זה עוזר לעיכול.

שואל השאלה:
.

את לא שמנה ואת לא יכולה להשמין ככ מהר. פשוט תאכלי ארוחות בכמות רגילה, לא גדולות מידי ולא קטנות מידי.

נו מה את בסדר. בשביל לרדת במשקל בדרך הכי נכונה צריך לאכול. אנשים כמוך צריכים לעשות מחקרים במקום לפעול לפי השכל וההגיון

כן מה הגובה ומה המשקל?

שואל השאלה:
1.67 משקל 58

לאכול

שואל השאלה:
מה הקשר ודברי יפה

תשתי משקה איזוטונים
ותצרכי מאכלים ומשקאות עתירי חלבון
את סתם מזיקה לבריאות שלך.
מה זה שווה שתרגישי לא טוב