לאכול 2000 קלוריות בממוצע ביום ולעשות ספורט 3-4 בשבוע זה בסדר?

אני ככה כבר בערל חודש וחצי אבל אני לא רואה שינוי במשקל רק בחיטוב אני עושה תרגילי כוח ואוכלת חלבונים אחרי כל אימון ואני עושה אירובי ושורפת בין 200-400 קלוריות באימון