איך מפסיקים אכילה רגשית?? די דחוף.

מעסיקים את הראש בדברים אחרים חוץ מהרגש ומתרחקים מאוכל

שואל השאלה:
לא עובד...אם זה היה עובד ככה לא הייתי באה לפה
ניסיתי באמת הכל זה כאילו למוח שלי יש מטרה וזה לאכול כדי להרגיש טוב

הולכים למישהו מקצועי שמבין בזה

שואל השאלה:
יש לי פסיכולוגית אבל זה מביך אותי לדבר איתה על זה. בכללי מביך לי לדבר על הבעיה שלי

אוכלים ארוחות קטנות ובהפסקות כל פעם לאכול קצת

עבודה רגשית עמוקה
גם נשימות,מדיטציות,ספורט, אומנות לחימה
תפילות בקול