אני חושבת שיש לי נדודי שינה או משהו

תקבעי תור לרופא משפחה ותאמרי לו את זה.

כדורי שינה תמנעי ממסכים שעה לפני השינה לא לשתות קפה או משקאות עם קפאין גבוה שעתיים לפני השינה ולא לשכב במיטה במהלך היום

גם אני חושב