התחילו לי מחשבות אובדניות לפני בערך שלוש שבועות

להבין שהחיים זה דבר יפה, תתרכזי בדברים הטובים שיש לך, תעשי דברים שאת אוהבת, ותמיד לזכור שיש סיבה לזה שאת חיה, אולם עוד לא מצאת אותה אבל היא קיימת, אני מציע שפשוט תתעסקי עם דברים שאת אוהבת ותסיחי את דעתך

פשוט תמצאי סיבות שיגרמו לך להישאר בחיים , שאת הרבה יותר שווה מהמחשבות האלה , תגרמי לעצמך לחשוב על דברים שמשמחים אותך
תכירי אנשים חדשים , תשני אווירה קצת

תנסי ללכת לפסיכולוג בחופש ולא לחכות ליועצת

אם את מרגישה שאת עומדת לפגוע בעצמך תחשבי על לפנות למיון, למצוא פסיכולוג/פסיכאטר במהלך החופש, להתקשר ליועצת שלך או לפנות להורים ברגע שאת מרגישה שאת לא בשליטה אבל ברגע שאת מרגישה לא בשליטה ממליצה לפנות למיון..
יש גם את ער"ן, סהר, וyelem שהם צאטים שתומכים ואת יכולה לשתף ולדבר איתם או להתקשר אליהם אל תשארי אם זה לבד

אנונימית יקרה,

אני מתארת לעצמי כמה רגשות בוודאי נמצאים מאחורי ההודעה הקצרה שכתבת... אני מדמיינת שאולי את חווה כאב נורא וכמעט בלתי נסבל, ואולי להיפך יכול להיות שהמצוקה היא כל כך קשה שהיא הופכת לניתוק... ובו בזמן, נדמה לי שהמחשבות האובדניות מפחידות אותך מאד, שאת חוששת שתעשי משהו לעצמך, במיוחד אחרי שפעם אחת כבר חתכת...

מנגד, אני מדמיינת כמה כוחות בוודאי נדרשו ממך כדי להיחשף ולספר להורים וליועצת, ונראה לי שיש בך עוצמות גדולות שעוזרות לך לשמור על עצמך, ואולי גם נותנות לך תקווה לשינוי...

אני רוצה להציע לך מקום נוסף שבו תוכלי לשתף בשיחה תומכת אחד על אחד, וגם להתייעץ על מה אפשר לעשות ולקבל הפניות לגופים נוספים שיכולים לעזור. אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ויש לנו צ'ט אישי ואנונימי לגמרי שדרכו אפשר לדבר עם אחד מאיתנו המתנדבים. אנחנו כאן בשבילך, רוצים להיות איתך בהתמודדות הקשה הזאת... הצ'ט פעיל כל לילה חוץ משישי וערב חג, בין 21:00 לחצות.

יקרה, כמו שכתבו לך פה, חשוב שלא תישארי עם זה לבד ברגעים שאת חוששת שתפגעי בעצמך... אם זה מתאים ונכון לך, את יכולה אולי לדבר עם ההורים שיהיו תמיד זמינים בטלפון כדי לתמוך בך ברגעים כאלה, או שאולי יש לך חברה שתוכלי לקבוע איתה משהו כזה. מעבר לזה, כמובן שאפשר לפנות אלינו בסה"ר בשעות הפעילות, וכשאנחנו לא פעילים המתנדבים של ער"ן נמצאים שם בשבילך 24/7 בטלפון מספר 1201.

כמו שכתבתי, הצ'ט שלנו פעיל כל לילה (חוץ משישי וערב חג) בין 21:00 לחצות. זה האתר שלנו: https://sahar.org.il/.
בואי כשתרגישי צורך, אנחנו כאן.
שלך,
מתנדבת סה"ר

דברי עם מישהו, תעשי דברים שיעודדו אותך