3 תשובות
70-80 עליות
רק המדרגות
תרגילי מדרגות סופרים בדקות וגם ריצה אני לא דוגמא טובה כי אני אוהב לעשות תרגילים ארוכים אבל סך הכל שילוב של ריצה ומדרגות זה שילוב מאוד טוב עובד המון על רגליים אם זה הקטע שלך
באותו הנושא: