3 תשובות
לא את צריכה לאכול תפריט מאוזן:)
את צריכה לאכול מכל קבוצות המזון
מקווה שעזרתי:)
את צריכה לאכול מכל קבוצות המזון
מקווה שעזרתי:)
לא.. את צריכה לאכול 3 ארוחות ביום ו2 ארוחות ביניים.. כי אחרי זה הגוף נכנס למגננה ולסטרס ותאכלי עוד יותר ותעלי פי שתיים במשקל.. ממליצה לך ללכת לתזונאית שתתן תפריט שמתאים לך ובריא.. להרעיב את עצמך זה לא פיתרון כלל:)
אם את רוצה להרזות, את צריכה לאכול לפחות 3-4 ארוחות ביום, הקטע הוא להקפיד על אכילה מגוונת ומזינה
באותו הנושא: