אני בדיאטה.. מה לאכול לארוחת בוקר? משהו משביע ולא "חביתה וסלט"/"חביתה וטוסט"

סלט עם עגבניה גדולה, 2 מלפפונים גבינה בולגרית/צפתית מה שאת אוהבת טיפה ממש מלח קצת שמן זית וליד מצה כם גבינה או קוטג 1 אחוז ולשתות מים
ואם את עדיין רעבה קחי פרי

מה לא משביע בזה