איך להפסיק להיות שמנה ולהתחיל לסגור את הפה?

פשוט תפסיקי לאכול חרא ותתאמני אני אישית מכיר ארבע חבר'ה שהיו שמנים והיום רזים זה לא כזה קשה רק שליטה עצמית

לא חייבת לסגור את הפה, יכולה להחליף את זה באוכל בריא, וכשאת רעבה לאכול פירות או ירקות...
עם כוח רצון בטוחה שתצליחי :))

תעשי על כל משהו לא בריא שאת אוכלת שעה של כושר

תעשי ספורט ותאכלי בריא
רק בבקשה אל תרעיבי את עצמך...