איך מתגברים על פחד מכלבים?.

תשחקי עם כלבים כמה שיותר ותנסי לבולות איתם. ואולי זה יעבור מתי שהוא (:

להיות בסביבת כלבים, אם את גרה בתל אביב כל פארק הזה שבו הכלבים רצים חופשי, כל פעם להתקרב טיפה יותר.
אחר כך ממש להכנס לתוך הפארק ושוב, להתקרב קצת יותר לכלבים- תדברי קודם כל עם הבעלים כדי לוודא שהכלב הוא לא כלב תוקפן..

שואל השאלה:
ואם היה לי בילדות כלב רוטילר זה בגלל זה?

את מדברת על פחד מכלבים אני מפחדת מכרישים איך בדיוק מזה מתגברים.

לבריכה אני מפחדת להיכנס אני מפחדת שיצא לי כריש מהמלבנים הכסופים האלה שתקועים ברצפת הבריכה.

איך אפשר לפחד מכלבים? אני חולה על כל החיות במיוחד כלבים וחתולות הם כאלה מתוקים!

קרא לי גם פחדתי לבוא לחברים בגלל שיש להם כלב והם שיכנעו אותי ללטף אותו ןעדיין פחדתי ואז מאוד הרגל לכלבים פשוט לא התיחסתי לכלב הוא ריחרח אותי לא שמתי לב אליו הוא עזב אותי אם אתה שם לב אליו הוא ירחרח אותך בלי הפסקה אל תסתכלו למטה פשוט כיאלו הוא אוויר, רוח.

הטיפול היעיל ביותר המוכר היום הינו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (cbt). ישנו גם טיפול פסיכודינמי או טיפול תרופתי אשר לרוב בעיקר מקל על הסימפטומים ואינו פותר את הבעיה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי הינו בעל שיעור הצלחה גבוה יחסית ומשמעותו שינוי דפוסי חשיבה אצל המטופל באופן כזה שיוכל להתעמת ולהתמודד עם פחדיו ולא לתת להם לשתק את חייו.
לטיפול שכזה שני חלקים – החלק הקוגניטיבי (חשיבתי) והחלק ההתנהגותי. בחלק הראשון מזהים יחד את הגורם לפחד ואת דפוסי החשיבה הנלווים לו שמתבטאים במחשבות קשות ולא רציונליות. באמצעות טכניקות הרפיה ודמיון מודרך לומדים להחליף את המחשבות החרדתיות במחשבות הגיוניות כמו “לא יקרה לי כלום באמת אם אשב לבד בחדר סגור”. האדם מקבל כלים להתמודדות גם בחלק ההתנהגותי של חשיפה למקור הפחד, בהדרגה ובפיקוח כדי לבחון את דפוסי המחשבה החדשים שמראים לאדם כי הסכנה בה הוא חש אינה מוחשים והוא בטוח.

פשוט ליידע את עצמך כל הזמן שהוא לא יעשה לך כלום. ויש משפט מהתורה שאומרים והכלב בורח.. "ולכל עם ישראל לא יחרץ כלב לשונו" משהו כזה

אני מפחדת מכל סוגי בעליי החיים..: (

מצטרפת לשאלה..