רזיתי יותר מ4 קילו בחג, מה לאכול??

שואל השאלה:
אכלתי בחג כל יום חביתה ומצה עם קוטג או שוקולד

שואל השאלה:
אכלתי בחג כל יום חביתה ומצה עם קוטג או שוקולד

לאכול בריא

שואל השאלה:
אבל מה?):

את רוצה להרזות או להשמין ?

שואל השאלה:
להשמין, זה לא טוב לרזות הרבה כל כך מהר ואני כבר רואה קצת את העצמות שלי בבטן ואני לא אוהבת אפילו שאני במשקל תקין

לדעתי תאכלי פתות ובשרים וכשיצא הפסח תאכלי לאכול פיתות ובצקים תוסיפי גם סלט ושיהיה לך בתיאבון ;)

שואל השאלה:
מזה פתות?

תכתבי פתות חלבי באינטרנט זה מאכל עם מצות וביצה וחלב ושמים על זה סוכר דווקא טעים

08:30 בבוקר:
חביתה, גבינה, זיתים, אבוקדו, מלפפון ועגבנייה, ואולי גם חתיכת מצה, וקפה כמובן

12:00 בצהריים:
אורז/פירה, שניצל, עוף, סלטים(חומוס, כרוב, חצילים)
בטטה, תפוחי אדמה, ירקות

16:00 אחרי צהריים:
מרק עם חתיכות מצה, גזר, מים

19:30 ערב:
סלט טונה, ביצה, תפוח אדמה, מצה, ירק, טחינה

תשתדלי לשלב ירקות בכל ארוחה, ולשתות מים במהלך היום

תאכלי חמץ