לא ישנתי כל הלילה והלכתי לבית ספר עד 15:00 הייתי שם ואני מרגישה שאני עומדת להירדם

באיזה שעה זה הכי טוב לישון במקרה שלי ?
לסדר את השעות שינה כמה שיותר מוקדם יותר טוב אני ממש עייפה . ומחר בית ספר שוב
28 באפריל 2019, 16:44
עייפותשינהלילהבוקרהירדמות    
4 תשובות
חכי עד 8-9 בערך.הכי אידאלי
A
Agatsuma Soubi
ישנתי שעה וחצי ואני כמוך. אני כל כך עייפה!!
אני חושבת שבשעה 23:00 או עשר וחצי אפילו
r
roniiiii
מציעה לך לישון בסביבות 22:00-22:30
D
Dubonit
אי אפשר להשלים שעות שינה אבל תשני היום בשעה 8 או 9.
ח
חזירה שמחזירה
באותו הנושא:
דחוף- אם לא ישנתי כל הלילה, ממש אפילו לא לדקה, כדאי ללכת לבית ספר?
לא ישנתי בכלל בלילה ואני צריכה ללכת לבית ספר...
אמא שלי לא נותנת לי להישאר בבית, לא ישנתי כל הלילה המשך למטה
אנו הלכתי לישון בשעה 2:30+ בלילה וקמתי ב8 בבוקר ישנתי 3 שעות + -
ללכת לישון אחרי שלא ישנתי כל הלילה או להתארגן לבית ספר
לא ישנתי כול הלילה של אתמול והלכתי לבית ספר ואני כבר 24 שעות פלוס בלי שינה,כדאי לנסות לישון עכשיו או להתאפק עד שמונה כזה
אתמול לא ישנתי כל הלילה והלכתי לישון ב10 בבוקר וקמתי ב5 בערב בערך, אם היום אני לא אשן כל הלילה אני עדיין אהיה ערנית כזאת עד שעה 8 בבוקר נכון?
לא ישנתי כל הלילה ואני ממש ממש עייפה ואין לי כוח לקום, ללכת לבית ספר או שלא כדאי? גם אתמול לא הלכתי.
לא ישנתי כל הלילה ואני בבית ספר
וואי לא ישנתי כל הלילה ואני בבית ספר עד 13:25 עוד שנייה נרדם, מה לעשות?
הייתי בבית של ידיד שלי כי לא היה לי כוח ליסע באוטבוס לבית אז ישנתי אצלו. ובערך ב2 וחצי בלילה שמעתי רעשים בבית