מה זה צום לסירוגין?

אוכלים פעם אחת ביום

yeet הסבירה את זה מצוין, אוכלים מעט ארוחות שמתפרסות על חלק קטן מהיום ושאר הזמן שותים מים/קפה/תה.
בדרך כלל עושים 16 שעות צום ו8 אכילה או 15 צום ו9 אכילה