אם אני עושה מתיחות

ואחר כך לא כואב לי הגוף, זה אומר שהן לא משפיעות לי על כלום או שאני עושה לא נכון?
כשהתחלתי לעשות מתיחות כאב לי בהתחלה.. עכשיו לא