תשובה אחת
כבד מידי... לפני פעילות גופנית מומלץ לאכול פחמימות פשוטות וקלות לעיכול שמספקות אנרגיה במהירות, ולא פחמימות מורכבות עתירות בסיבים תזונתיים כמו כוסמין וחומוס...
אנונימית
באותו הנושא: