ישלי חצר ענקית, איך אפשר להשתזף?

בטן וגב רבע שעה עשרים דקות ולא יותר, שימי קרם הגנה.
אני לא מתלהבת משיזוף, לפני כמה ימים ישבתי בשמש סתם להנאתי, רק חצי שעה ונשרפתי בטירוף והכל כואב לי.
שמרי על עצמך, הבריאות שלך חשובה יותר משיזוף סתמי ..):

אם זה בשעות ממש חמות (צהריים) אני שמה גם קרם הגנה וגם שמן שיזוף
אם זה לא בשעות מסוכנות אני שמה רק שמן שיזוף
ותעשי חצי שעה כל צד בערך אפשר גם יותר זמן שאת שוכבת על הגב נגיד

ממליץ על שמן צניעות, 10 דקות כל צד בהדרגה

תפרסי מגבת במקום שבו השמש מכוונת אלייך, תהיי חצי שעה על הגב חצי שעה על הבטן. בהצלחה❤