איפה גודלים יותר מהר מאמן כושר אישי או מכון כושר מי שמבין?

תלוי מה אתה עושה במכון ותלוי מה אתה עושה עם מאמן אישי. בכללי מאמן אישי זה יותר אפקטיבי אבל זה פחות זמן. אם תבנה תוכנית טובה בחדר כושר אז כמובן שעדיף חדר כושר.

מכון כושר כי אתה עושה את זה בתדירות יותר גבוהה ושם כדאי לבנות תוכנית אתה חייב מדריך אז...