ברצינות 5 קילו להרים לידיים בחדר כושר זה קצת?

כהתחלה זה טוב
תלוי כמה אתה מתאמן וכמה אתה יכול

לא זה סבבה

לכל איד יש את הכוח סבל שלו, עם תרגול והתמדה אתה תוכל להרים בסופו של דבר משקולת יותר כבדה

תלוי במשקל ובמסה שלך

טכניקה. להרים כבד לא שווה כלום אם הטכניקה היא לא טובה. מבטיח שאם תעשה את התרגיל נכון, הבייספס שלך יתפתחו יותר טוב משל מישהו שירים 8