רבתי עם ידיד שלי כולי רועדת מעצבים איך להירגע?

לנשום עמוק ולחשוב בכוח על דברים אחרים
תעשי משהו אחר שמרגיע אותך

לעזוב תמפגר, תשתיקי תטלפון, תשבי עם עצמך, תביני שאין לו תזכות להרוס לך ערב טוב, תנשמי לאט דקה, ותמשיכי בחייך

לעשות ספורט