מה יותר בריא, טונה או ביצה קשה?

שתייהם בריאים

טונה על בסיס מים עדיף

אם תאכלי רק את החלבון בביצה הקשה אז בטח שהביצה אבל אם את אוכלת אותה בשלמותה אז עדיף לאכול טונה במים..

בעיקרון בשתיהן יש דברים בריאים אבל בטונה יש כספית שזה סוג של רעל ולכן לא מומלץ לאכול ממנה יותר מדי

טונה יותר בריא כי זה לא מזיק זה רק עוזר אבל ביצה קשה הצהוב שלה סותם את העורקים

טונה לדעתי:)

בביצה יש המון כולסטרול. (בצהוב של הביצה)
והכולסטרול לא בריא...
אבל פעם בשבוע לאכול ביצה זה לא נורא.