נקעתי את הקרסול

תקשיבו ביום שני היה לי טיול שנתי ונקעתי בו את הרגל.
כל החברות שלי בחוץ ואני לא יכולה לצאת איתן ואני ממש מבואסת,לא יצאתי מהבית מיום שני בערב.
מה לעשות???
אפילו ללג בעוצר לא הלכתי וגם לא לעל האש.
(לא אני בתמונה)