קמתי מסיוט נוראי, ואני לא מצליחה להרדם, מה לעשות? אני כל הזמן חושבת על זה

להפנים שזה לא אמיתי והכל טוב
לכי לשטוף פנים ולאכול משהו קטן ותחזרי לישון

לקום לשתות מים, לנשום עמוק, תפתחי חלון תסתכלי החוצה (אותי זה תמיד מרגיע), ולאט לאט תתאפסי

אני אישית הולכת לאמא שלי או לאחותי הגדולה ובוכה להן עד שזה עובר לי.
בסוף הן מסבירות לי שזה רק חלום, ואם יש איזשהוא משהו שמפריע לי בחיים האמיתיים זה מופיע בחלומות.
והן עוזרות לי להבין איך לתקן את מה שמפריע לי.
כי בסופו של דבר המוח שלך ממציא את החלומות והסיוטים לפי מה שאת עוברת בחיים שלך. כנראה יש משהו שהוא לא שלם איתו.

במילא כבר בוקר, אין לך מה לחזור לישון. תתחילי את היום שלך מעכשיו (את תפסיקי לחשוב על זה)

לשתות מים, לראות איזו סדרת קומדיה במשך כמה דקות ואז לנסות לישון