אני בדיאטה (לא בדיוק אבל משתדלת לאכול יחסית מעט ועושה ספורט בשאיפה לרדת במשקל) אכלתי היום-

שואל השאלה:
maymay מה זאת אומרת המקסימום זה 1000 אם אוכלים יותר מאלף קלוריות לא יורדים במשקל?

הלוואי שהייתי כמוך! כל פעם אני מנסה ונשברת מחדש xd הקפיטריה בבית ספר הורגת אותי כבר

שואל השאלה:
כן אני כבר כמה ימים ככה.. אתמול אכלתי
בוקר סלט
צהריים סלט ובטטה
ערב לחמנייה עם ירקות חתוכים

כן יורדים במשקל , אבל אם תאכלי המון קלוריות סביר להניח שלא תורידי את רובן, וככה יהיה לך יותר קשה לרזות

שואל השאלה:
אני גם הייתי כמוך תמיד! אבל בשבועות האחרונים תפסתי את עצמי בידיים ושאת נכנסת לזה ואת בתוך זה ואת רואה שאת מצליחה לרדת במשקל זה נותן מוטיבציה. אם את צריכה עזרה אז בכיף

תשלבי עם זה פירות, ולפני אימון גופני תשתי קפה זה ממש עוזר לרדת !!!

וואלה שמחה שמצאתי מישהי כמוני xd

שואל השאלה:
וואלה קפה? מגניבב

לא נעים לשאול.. אבל כמה את שוקלת? אני 55 ואני ממש רוצה להגיע ל52

שואל השאלה:
אני שוקלת 72 מטר 72
את לא צריכה לרדת בכלל מה הגובה שלך?

אני מטר 57 נמוכה,
אבל אני חושבת שלשקול 55 כשאני כזו נמוכה זה לא בריא, וגם נראה לא טוב...

אחותי אם תמשיכי ככה כבר עוד שבוע וחצי את מורידה קילו וחצי

שואל השאלה:
מעולה! ורצתי 5 קילומטר ועשיתי חצי שעה תרגילי בטן ישבן ורגליים :)

זה לא הרבה קלוריות בכלל, את גם מורידה קלוריות במהלך היום במידה שאת פעילה. (בבית ספר נגיד את הולכת בהפסקות)
המקסימום של קלוריות ביום בשביל לרדת זה 1000 ולא עברת את האלף עדיין אז הכל טוב