איך להקל על כאבי גב ובטן במחזור בצורה טבעית בלי כדורי להקלה על כאבים או תה?

בכללי, הכי טוב זה הבקבוק פלסטיק ששמים בו מי חמים, זה הכי מרגיע.
בנוסף, ניתן למרוח קצת אלכוהול על הבטן, גם עושה את העבודה.