הרבה אנשים בזמן האחרון אומרים לי שרזיתי האמת היא

אמרו לך שרזית מה את אוכלת סרט

את לא צריכה להרזות בגלל שאנשים חושבים שהרזית, לדעתי אם המשקל שלך לא הפריע לך עד שאנשים אמרו לך משהו לגביו אז אינך צריכה להרזות, אך בכל זאת אם את רוצה להרזות תעשי זאת ממניעים הגיוניים, בריאותיים, ואם אינך מרגישה בנוח עם עצמך (אך זה צריך לבוא ממך ולא מאנשים אחרים, אחרת את לעולם לא תרגישי טוב עם עצמך, כי ההרגשה שלך תהיה תלויה באחרים). בכל מקרה אין דרך להרזות במקום מסוים, רצוי ללכת לדיאטנית שתיתן לך תפריט מתאים לפי הסדר היומי שלך, מומלץ לשלב פעילות ספורטיבית שלוש פעמים בשבוע והכי חשוב לא להימנע ממאכלים שאת אוהבת, כן צריך לדעת לאכול במידה נכונה, אבל לא להימנע, אחרי הכל אנחנו חיים כדי להינות ובין היתר להינות מאוכל, ונהנים ממנו יותר כאשר אוכלים ממנו לעיתים רחוקות. תהיי סבלנית ואל תצפי לנס, אען כזה דבר דיאטה מיוחדת או שיטה מיוחדת, מה שכן קיים היא עבודה קשה והתמדה, כי אחרי הכל שמירה על המשקל כפי שאת רוצה שיהיה זאת העבודה האמיתית וצריך להגיע לשם במהירות שמתאימה לך.
בהצלחה !