אני עודה כל יום ספורט אבל מאוחר בלילה,זה בסדר נכון?כאילו יהיו תוצאות?

שואל השאלה:
בטוח?

לא משנה מתי את עושה ספורט, ספורט זה ספורט!

שואל השאלה:
כן אבל אני רוצה הכי תוצאות כמה שיותר ומה שאמרו לי זה שזה פחות יעיל ככה

אני כל לילה עושה ומרזה
בבוקר צהריים אני עסוקה עד 9

יש עדיפות לשעות הבוקר/צהריים. אבל זה לא אומר שאימון לילה לא יעיל בכלל.
כן, יראו תוצאות. אם זה הכי מתאים לך אל תשני את זה. ספורט צריך לעשות בכיף, בלי לחץ.

לא ממש
למרות שבשמש מזיעים יותר