אני עודה כל יום ספורט אבל מאוחר בלילה,זה בסדר נכון?כאילו יהיו תוצאות?

לא ממש
למרות שבשמש מזיעים יותר

יש עדיפות לשעות הבוקר/צהריים. אבל זה לא אומר שאימון לילה לא יעיל בכלל.
כן, יראו תוצאות. אם זה הכי מתאים לך אל תשני את זה. ספורט צריך לעשות בכיף, בלי לחץ.

שואל השאלה:
בטוח?

לא משנה מתי את עושה ספורט, ספורט זה ספורט!

שואל השאלה:
כן אבל אני רוצה הכי תוצאות כמה שיותר ומה שאמרו לי זה שזה פחות יעיל ככה

אני כל לילה עושה ומרזה
בבוקר צהריים אני עסוקה עד 9