איך להפסיק לשפוט כל הזמן אנשים שאני לא מכירה?

תפקחי על המחשבות שלך
תחפשי את הדברים החיוביים לשפוט זה שלילי
תמנעי מסטריאוטיפים, תפסיקי לשפוט את עצמך
תתרכזי בחיים שלך תזכרי איך זה מרגיש (ששופטים אותך)

תזכרי שאת לא יודעת עליהם כלום באמת,ותזכירי לעצמך כל הזמן שסטיגמות זה ממש לא נכון...לאט לאט זה ייכנס לך לראש