אכלתי היום 700-800 קלוריות ואני רוצה לאכול מילקי עם 212 קלוריות. אם אני אעשה אימון רגיל (גב) ואירובי של 200 קלוריות ככה

אני אוכל לאכול בערב כריות? או שאני ממש אשמין?
5 ביוני 2019, 14:53
אירובימתכוניםאימוני כושרתפריטיםערך קלורי    
תשובה אחת
800+212= 1012
1012-200= 812
את יכולה לאכול כריות ולהגיע במקסימום ל1500 קלוריות
כ
כמובן, הבצורת הבצורת