אני עצבנית על עצמי שישנתי חרא ולא הצלחתי להירדם לפני בגרות(היום הבגרות) ואכלתי 2 פחזניות ושתיתי קפה ולא מעיר מה לעשות??

תנסי שוב, מקסימום תנוחי סתם. תסגרי את התריסים, תעצמי עיניים ואל תזוזי! כי אם תזוזי בכלל לא תצליחי להרדם, ובאיזה שהו שלב כנראה תרדמי

להתקלח?

גם אני אותו הדבר.. אני מנסה לאכול שוקולדים שזה יעיר אותי טיפה ומנסה לאכול אוכל.. תעשי גם מקלחת זה מעורר קצת

תנסי לזוז כמה שיותר כדי להעיר את הגוף

שואל השאלה:
לא מצליחה ניסיתי

ללכת לישון עכשיו שעה עם שעון מעורר