הרעבה עצמית

שואל השאלה:
בבקשה תענו

אני לא חושבת שיתנו לך כאן עצות איך להעריב את עצמך ואני לא יודעת למה את רוצה להמשיך עם זה או למה מהתחלה התחלת רק שתידעי שזה רק פוגע בך למרות שאת כבר יודעת אם יש לזה סיבה שאפשרי בדרך אחרת אז תעזבי את זאת ותתחילי מהשניה כי זה סתם גורם לך לסבול ולדעתי לא תצליחי להשאר זמן רב מורעבת בסופו של דבר יקרה מצב שתתנפלי מנסיון אבל אולי אצלך זה שונה

אף אחד פה לא ייתן לך תשובות לאיך להרעיב את עצמך ולהגביר את זה... אנחנו לא רוצים לפגוע בך.
ואני יודעת שקשה להאמין ולהבין באמת כשכל מחשבה בראש צועקת לך אחרת, אבל זאת לא הדרך.
אין שום סיבה תפגעי בעצמך.. שום מחשבה רעה ותחשוה לא נעימה צודקת שכשהיא זורקת עלייך את אותן מילים פוגעניות. את הרבה יותר שווה וחזקה מזה, הרבה יותר יפה, מקסימה ואהובה.
אני יודעת שזאת דרך לא פשוטה, להפסיק וללכת על משהו אחר. אבל זה הכל כך הרבה יותר שווה. זה כל כך הרבה יותר שווה ללכת בדרך הארוכה, הבריאה פיזית ונפשית, שבה באמת תרגישי טוב עם עצמך.
וכן, את יכולה להגיע לדרך כזאת, גם אם עכשיו זה נראה לך כל כך זר ורחוק.. כל כך לא מגיע לך. תאמיני לי, מגיע לך להרגיש טוב עם מי שאת, לחייך אל עצמך ולחוש את הדברים הכי נעימים שיש.
דיבור עם אדם קרוב, פריקת הרגשות שלך, חיפוש אחר הדרך הבטוחה יותר, כל זה יכול כל כך להקל על הנפש שלך, לעזור לך באמת. אין בושה בזה ואין רע, ואני בטוחה שאם תשפתי מישהו קרוב, שאת אוהבת וסומכת עליו, הוא יקשיב לך וינסה לסייע בכל דרך שרק יוכל. הוא יהיה לצידך לאורך כל הדרך ולא ישפוט אותך. את לא לבד עם זה, תזכרי זאת תמיד.

שואל השאלה:
תודה אבל אני במילא שונאת את עצמי
זה לא כולכך משנה
באמת
חוצמזה הלוואי והיה לי הפרעות אכילה,אני מנסה שיהיה לי אבל אני סתומה שמנה שלא מפסיקה לאכול

זה תמיד משנה. את תמיד חשובה ויקרה.
את לא צריכה לדבר על עצמך ככה, או לחשוב שזה נכון. כי זה לא. אני יודעת שלאהוב את עצמך זה אחד הדברים הכי לא פשוטים שיש. אבל כל אחד צריך להרגיש נאהב ע"י עצמו. וזה בהחלט אפשרי, עם כמה שזה קשה. זה תהליך לא קל, אבל אני יודעת ומאמינה שאת יכולה לעמוד בו. תסתכלי על עצמך, על כל פרט קטן פנימי וחיצוני בך, על כל אותם הדברים היפים והייחודיים בך. כל אותם תכונות וחלקים מקסימים, הדברים שנםלאים שנמצאים בך, אותם הדברים הכל כך נאהבים ויפים. לאט לאט, תתחילי לקבל עוד ועוד ממך. עוד מאותו קסם ייחודי שלך. תאמרי לעצמך את אותם המילים המלטפות והנחמדות שמדי היית רוצה לשמוע. ועם כמה שזה בהתחלה ירגיש מוסר, מגוחך וחסר טעם, תמשיכי. תני לאותם מילים רכות לצעוק בחזרה על המחשבות הטורדניות שרצות לך בראש ומכאיבות לך כל כך.
את לא צריכה להפסיק לאכול בשביל לשנות את עצמך או לקבל את עצמך. כולנו יודעים שזה אף פעם לא נגמר שם.
אם המשקל הוא עניין שהיית רוצה לשנות אז לכי על הדרך הבטוחה והבריאה יותר - תפריט מאוזן וספורט. נכון, זה אמנם קשה ולוקח המון זמן, אבל בתוצאות הרבה יותר טובות. גוף בריא ויציב טוב וכך גם הנפש, שתהיה הרבה יותר רגועה ונינוחה. זה יאפשר למחשבות נעימות יורת לזרום לראש ולהישאר שם, כמו גם לרגשות חיוביים יותר כלפי עצמך ובאופן כללי.
דיבור עם מישהו אחראי שאת סומכת עליו על מ שעובר עלייך גם יכול לעזור. בין אם זה קרוב משפחה, חבר, מישהו מבית הספר, איש מקצוע, מתנדב, וכל אחד שאת סומכת עליו. זה יכול להקל עלייך, לתת לך את האפשרות לפרוק את מה שעל ליבך, לתת לקול שלך להישמע, לקבל עצות וחיזוקים ולהבין דברים יותר טוב. אפשר גם לעשות את זה דרך תחביב יצירתי, כמו כתיבה, אמנות, מוזיקה וכל דבר חיובי אחר שלא יפגע בך.
תזכרי, את בחורה מקסימה ונהדרת, אני בטוחה בזה, ואת הרבה יותר חזקה מכל מה שמחשבה רעה תנסה לומר לך.
אגב רק רוצה לומר, הפרעת אכילה, מתחילה בעיקר ממחשבה שלבסוף עוברת למעשים.

שואל השאלה:
תקשיבו ,עשיתי את זה בעבר
אני מודעת לסיכונים

שואל השאלה:
:/

שואל השאלה:
כן

שואל השאלה:
גם וגם

שואל השאלה:
אני יודעת..

בבקשה תפני אליי בפרטי, זה חשוב :)

תקשיבי פעם גם אני רציתי שתהיה לי הפרעת אכילה.. מבינה אותך.. אבל אח''כ באמת הייתה לי ואת ממש לא רוצה את זה, כאבי ראש וסחרחורות ואת אפילו לא רעבה! את לא יכולה לתת ביס בתפוח, את לא יכולה לרוץ כי את חלשה, אפילו לעמוד הרבה זמן זה קשה, את לא רוצה הפרעת אכילה. אני יצאתי מזה בזכות מישהי כאן שכתבה לי מה שזה יכול לעשות חוץ מלהרוג שזה סבל אז גם אם את לא אוהבת את עצמך את לא רוצה לסבול אז כדאי שלא תיכנסי לזה בכלל

את לא צריכה את זה, אם את רוצה להרגיש טוב, את יכולה לנסות למרות כל הקושי, לאהוב את עצמך ,עזבי הפרעות אכילה, את לא צריכה את הסבל הזה , כל החיים שלך בשביל הרס עצמי הזה ,זה לא שווה את זה .

שואל השאלה:
כן אני יכולה

הי,
ראיתי את הפוסט שלך ואת ההתכתבויות על הקיר. אני לא אוכל לענות על השאלה שלך לגבי ההרעבה העצמית כמו שאת רוצה אבל חשוב לי להתייחס לדברים שאת אומרת ולתחושות שאת מעלה. נשמע שאת עוברת תקופה לא פשוטה, עם הרבה דברים שאת מתמודדת איתם ומחשבות לגבי עצמך ולגבי מי שאת. האם ההרעבה עוזרת? איך את מרגישה אחרי שאת מצליחה? אני עובדת בתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער ברשתות החברתיות, אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב, לספר מה שלומך וננסה לחשוב ביחד מה יכול לעזור ומה היית רוצה שיקרה.
יעל מעלם דיגיטל
המייל שלנו [email protected] והאינסטגרם nayedet.digital ואפשר גם פה בהודעות פרטיות