כמה קלוריות יש בכוס וחצי שיבולת שועל יבשה ( דייסה ) , בננה , נקטרינה , וחופן חמוציות בלי סוכר ?

אולי פשוט במקום לספור קלוריות (שזה סתם מציק ומאוד לא בריא לנפש להיות כל היום עסוקה בכמה קלוריות אכלת) תסתכלי על כל הויטמינים והערכים התזונתיים הטובים והבריאים שיש במה שאת אוכלת

שיבולת שועל- 729
בננה- 90
נקטרינה- 44
חמוציות- 88.5

הכל ביחד 951.5