שווה להוסיף לאימון שלי סופר סט/דרופ סט לכל שריר בגוף?

שואל השאלה:
כן זה מחולק לימים שונים

כן, אם אתה מרגיש לא טוב אחכ אז להפסיק ולהתייעץ אבל בעיקרון זה מוסיף מלא לאימון

לא לכל שריר
אלא אם זה מחולק לימים שונים