בזמן האחרון אני נהיית עצבנית וחסרת סבלנות איך להפסיק ולהירגע?

פשוט להירגע... שום דבר לא יצא לך מלחץ ועצבים

אי אפשר להפסיק את זה, אפשר להרגיע את זה - עם מוזיקה, ספורט, ציור, בישול... תלוי מה את אוהבת לעשות, כשאת כועסת ואין לך סבלנות לכלום לכי לעשות את מה שאת הכי אוהבת, תוציאי את כל האנרגיות על זה ועוד תגלי שאת נהנת... אז שיהיה לך בהצלחה ובוקר טוב :)

יקרה, תוכלי לנסות להעביר זאת על ידי שמיעת מוזיקה בנחת, כמובן תזכרי לנשום עמוק, לעשות ברוגע כל מיני דברים שאת אוהבת לעשות ולחשוב אופטימי מכיוון שעם כל הקושי שיש - זה אפשרי לחלוטין, מניסיון אישי שלי.