בזמן האחרון אני בקושי אוכלת

אני לא ממש טובה להבחין במתי אני רעבה ומתי שבעה, ואני ממש אוהבת אוכל, אז זה גרר לכך שרוב הזמן אכלתי לפי טעם ולא לפי צורך, אז אכלתי יותר מידי.
ואז אמא נתנה לי עצה שכשאני בטוחה שאני רעבה לאכול, ומתי שאני לא רעבה יותר להפסיק לאכול.
עכשיו, אני בקושי עושה פעילות גופנית. בקושי יוצאת מהבית בכלל. אז מפה לשם יצא שאני אוכלת רק ארוחה אחת קטנה ביום בסביבות הערב (לפעמים שתיים אם אני רעבה בבוקר גם, מה שבדרך כלל לא קורה), עם נשנושים מידי פעם כי אני לא מסוגלת להתגבר על הדחף למשהו טעים בפה.
הקטע הוא שאני לא מרגישה שאני לא אוכלת מספיק, אחרת הייתי אוכלת יותר.

זה בריא לאכול ככה? אני כן משתדלת לאכול תקין מבחינת החומרים שאני מכניסה לגוף שלי.