יש לי הרגשת ריקנות חזקה מאוד

ביומיים האחרונים עברתי ספקטור ענקי של רגשות, וגם התקף חרדה, ועכשיו כשאני נרגעתי מהכל אני רוצה לנוח, אבל אני מרגישה ממש ריקה, כאילו אין בי כלום - דברים שמשמחים אותי יום יום - היום פשוט לא משמחים, אמא שלי לוחצת עלי שאני אלך לטייל איתה אבל עצם ההרגשה שאני נוסעת לנמל וזה רחוק ושאני אתעייף לא מוציאה מהבית, אני מרגישה כבר עייפה מרוב לצאת מהבית, אני כבר חודש בחדר מבולגן ואני לא מוצאת את הכח לסדר ולהרגיש טוב עם עצמי. כל החברות עסוקות ואני פשוט אזבז יום לפח. בן אדם שאני בקשר מאוד טוב מכאן לא כותב לי, אפילו שאני כתבתי ראשונה ואני תמיד מחכה להודעה שלו ולא קורה כלום.
יש עצות?