איך טבעונים חיים? אבל האלה שגם אוכל מעובד לא אוכלים ממה הם חיים ?

פירות וירקות , דגנים וקטניות נראה לי

אורז, עדשים, שקדים, בכללי קיצוניות, דגנים, ירקות, פירות, תבשילים...

התזונה אכן מתבססת בעיקר על פירות וירקות, עדשים וקטניות.
אבל מלבד b12, יש בהם את כל הויטמינים שגוף האדם צריך.
אפשר לבשל ולהכין אותם במלא צורות, צבעים ומרקמים שונים.
אז גם אם אלה אותם מרכיבים, עדיין יש גיוון.

ירקות בעיקר וגם פחמימות וקטניות

אני טבעונית,
אני אוכלת קטניות, פחמימות, דגנים, ירקות ופירות לא חסר גבינות טבעוניות כמו גבינה צהובה, גבינה לבנה ואפילו קוטג' וגם מעדנים וסוגי חלב שונים כמו סויה, שקדים, קוסקוס, קשיו, אגוזי לוז ואפילו הטעמים כמו שוקו או וניל ותחליפי בשר כמו טופו וסייטן אך יש גם המבורגרים מן הצומח, נקניקיות, שניצל וכד'

יוצא שאני טבעונית כי : לדגים יש ריח דוחה ואני לא מסוגלת לאכול את זה אמא שלי מבשלת בשר נורא וגם קשה לי לאכול בשר בגלל שאני לא בטוחה שזה כשר כי מתעללים בהם. אמא שלי לא קונה מוצרי חלב אז יוצא שאני טבעונית
אבל אני קונה לעצמי מלא תוספי תזונה והבדיקות שלי מצויינות
לוקחת ברזל אבץ ויטמין בי 12 ויטמין די אומגה 3 ויטמין סי חומצה פולית לפי בדיקות והמלצות רופאים
אני אוכלת בעיקר ירקות פירות אגוזים קטניות ובעיקר אוכל בריא ואני לא אוכלת מעובד
אה בעצם אני כן אוכלת ביצים