צריך לקום בחמש וחצי בבוקר חייב עצות להרדם.. מה עוזר לכם להרדם??(תענו תשובות רציניות בחייאת)

תשמע שירים שקטים שמרגיעים.
חלב חם
מזגן משום מה מרדים אותי..

אני מקשיב למוזיקה מרגיעה לרוב

לספור עד שאני משתעממת ונרדמת

תעזוב את הטלפון ולהירגע. נשימות עמוקות. אבל אם אתה צריך להוציא אנרגיה, אתה יכול לעשות הליכה או ריצה (או בבית או בחוץ... אין ממש הבדל).

גם מה שמרדים אנשים לרוב הוא קור. אז אולי מזגן?

תיראה סרטו של 20 דקות שלא מעניין אותך