תנו לי מוטיבציה לקום בחמש בבוקר לעשות ספורט שאני מתעבת.

למה בחמש

אל, לישון 4 שעות זה נורא יותר מלפספס אימון אחד

אלכסשה את יכולה, תעשי עת זה!!! קטן עלייך!
גו אלכסשה גו אלכסה!!!

נ.ב לכי לישון עוד 5 שעות את קמה

שואל השאלה:
אני הולכת בשש וחצי וקמה בחמש כדי שאצליח לקום מהמיטה.

זה לא בריא לך להחסיר כמות כזאת של שעות שינה

שואל השאלה:
לישון ארבע שעות זה לא נוראי עבורי. פשוט צריכה מוטיבציה כי אני שונאת ספורט ואני חייבת להתחטב ולרדת במשקל.

עזבי תקומי בשבע

אם אני הייתי צריכה לקום מוקדם בשביל לעשות משהו שאני מתעבת הייתי מעמידה פני חולה ונשארת לישון.

זה לא לקום מוקדם בבוקר ולעשות ספורט, זה לקום עם מטרה חמה בעיניים והשעה המוקדמת היא כבר תופעת לוואי של ההתרגשות. תמצאי את הספורט שימכר אותך.
אצלי למשל זה אמנויות לחימה וריצות, כל השאר אני מתעבת ובחיים לא הייתי קמה מוקדם בבוקר בשביל זה.
המטרה היא למצוא משהו שיגרום לך לרצות לקום בבוקר, לא לענות את עצמך.

לא משנה אם זה לא נוראי בשבילך
יש ארבעה מרכיבים לאורח חיים בריא, תזונה נכונה, אימונים, שינה ומחזוריות

אם את עושה ספורט בזמן שאת בחוסר שינה זה לא בדיוק ישפיע על הגוף שלך בצורה כלשהי אם את מתאמנת ללא שעות שינה נכונות את לא עושה כלום... תשני נורמלי ובמקרה הכי גרוע תעשי את הספורט שלך יותר מאוחר

שואל השאלה:
זה יהיה חד פעמי שאני ישנה כל כך קצת ועושה ספורט אבל פשוט אני צריכה מוטיבציה. לא הטפות,אני יודעת שזה לא בריא אבל עדיין.

חחח אז למה את רוצה לעשות ספורט? ניכר כי זה לא מגיע ממקום בריא אם את מתעקשת על אף שזה יזיק לך לאור הנסיבות.

שואל השאלה:
כי אני חייבת להרזות דחוף ולהתחטב. זה למה.

אני מבינה אותך.
אבל את מבינה שאם תלכי ראש בראש עם הגוף שלך ולא תקשיבי לא, לא רק שלא תרדי במשקל אלא תיצרי לעצמך בעיות בריאותיות עתידיות, נכון?

ממליצה על "האחים גיל" ביןטיוב. אני מפזרת את ההמלצה הזו הרבה באתר, ויש לי סיבה טובה.
תראי סרטון שלהם על למה אנחנו לא מצליחים להיפטר משומן בבטן, זה ייתן לך תשובות.