במשך חודשיים אני עושה צום לסירוגין כמה אני ארד?

לא יורדים מצום חח

אולי תרדי אבל אחי שבוע תעלי הכל ויותר ...

שואל השאלה:
צום לסירוגין זה מומלץ מרופא.
ולא מעלים הכל בחזרה. פשוט מתי שאני יהיה בבית הספר בזמן הלוז אני לא יאכל לעשות את הצום.

זה לא נכון^ (תגובה ראשונה ושנייה)
זה לא כמו צום טוטאלי בו הגוף נכנס לסטרס
בדרך כלל צום לסירוגין הולך לפי שיטת 16-8, 16 שעות צום ו8 שעות אכילה.
רמת הירידה תלויה במשקל ההתחלתי שלך, אחוז השומן שלך ובכמות הקלוריות היומית שתצרכי.

שואל השאלה:
אני גם עושה 16:8 וזה היום השלישי שלי

איזה מוזר אני עשיתי 16:8 במשך חודש ובקושי ראיתי תוצאות

שואל השאלה:
מתי שאוכלים ב8 שעות האלה צריך לאכול בריא או שמותר מה שבאלך?

עדיף בריא מן הסתם

בריא ברור
אם תאכלי מה שבא לך לא תרזי

שואל השאלה:
אנונימית^
אולי את רזה כבר...?
ובגלל זה לא ירדת

שואל השאלה:
אני אוכלת בריא אבל לפעמים אני לוקחת תפוציפס או קצת פסטת שמנץ פטריות

פחח עאלק רזה
ואולי הורדתי אבל לא הרבה ואם את רוצה לאכול דברים לא בריאים תאכלי כל שבוע-שבועיים כציט דיי