אחרי כל אימון אני נהיית ממש עייפה(עייפות של להרדם) לא כי אני מותשת, זה לא אמור להיות להפך?

את ישנה ואוכלת טוב לפני?
אם את עושה את האימונים בשעות מאוחרות אז הגיוני שתרגישי ככה.
יכול להיות שאת גם מתישה את עצמך יותר מידי.

שואל השאלה:
אני עושה אימוני כוח ומשקלים כבדים לרוב ואני ישנה אחלה וזה אימוני בוקר

לדעתי זה כן ההפך להרוב, לי לדוגמה יש אנרגיות אחרי אבל זה המון קשור לימים , בימים שלא ישנתי הרבה ולא אכלתי הרבה אני הרבה יותר עייפה ואין לי הרבה אנרגיות מאשר בדרך כלל

אז כנראה בגלל זה, זה אימון יותר מתיש...במיוחד בבוקר שהגוף לא עם הכי הרבה אנרגיה.

שואל השאלה:
אבל אני אוכלת ארוחות טובות לפני, אני מתאמנת כבר המון זמן וכל פעם אותו סיפור

את ישנה טוב בלילה?
את צריכה גם לדאוג שאוכלת ושותה מספיק ואין לך חוסר בברזל או בכל מיני ויטמינים