אני חייב להיות עירני באימון ואני עייף רצח

אולי תלך לישון כבר עכשיו..?

תשתה משקה אנרגיה (דל קלוריות)
תאכל ארוחה 40 דק לפני אימון, שיבולת שועל או חטיף אנרגיה
וגם שאתה מתאמן האנרגיה פשוט תכה בך שם
כל הכבוד שאתה לא מוותר

קודם כל לא ציינת זמן האימון, אתה יכול לישון חצי שעה לפני.
תפוח זה מעורר.
ואם ישנת פחות מ6 שעות אל תתאמן

שואל השאלה:
אני ישן כל לילה במקסימום 6 שעות אני לא יכול יותר
אימון בטן זה 5-10 דקות, לא מתאמנים יותר מידי על בטן זה שריר קטן אחרי הכל.
אימון חזה יקח לי יותר

עוד כמה זמן האימון שלך?

שואל השאלה:
ב9 או 9 ורבע
אני עוד רגע נירדם עם הפלאפון ביד

תישן עד האימון
אני בדרך כלל שאני עייף שותה שם משקה מיוחד קריאטין נראלי

שואל השאלה:
אם אני אשן עכשיו אני סתם אהיה עייף עוד יותר אח"כ אם אני בכלל אצליח לקום בזמן

יש לך בחדר כושר מקום שמגיעים משקאות אנרגיה וזה?
אם לא תשתה קפה חזק

שואל השאלה:
כן אני אשתה קפה... תודה לכולם

בכיף אחי

תיקח פולן דבורים כפית של זה ואתה כמו חדש

שואל השאלה:
אני שוב כ"כ מודה לכולכם היה אימון טוב
תודה על העידוד והתמיכה אתם אלופים 3>