איך להתגבר על פרידה ולא לשלוח לו הודעה?

מרגישה כזאת מטומטמת הוא בן אדם כל כך טוב ואני אשמה בפרידה כי שיגעתי אותו ובסוף הוא התייאש ועזב
איך להתגבר עליו? אין לי הערכה עצמית ובטחון כדי להרגיש שאני לא עשיתי משהו רע