מישהו/י שמתאמן לצבא יכול לעזור לי?

תיכנס לכושר לאט לאט אם אתה לא רגיל לעשות את זה בכלל, אני יכול לעזור לך להיכנס לכושר בצורה בריאה לאו דווקא בקשר לצבא.

שואל השאלה:
אני היום בדקתי ואני מצליח לעשות 16 שכיבות סמיכה בלחץ.
בנוגע לריצה עשיתי 2000 באיזה רבע שעה בערך.
ונראלי באזורה50-60 כפיפות בטן בדקה.

המטרה שלי זה 10קמ בשעה,ו-100 שכיבות סמיכה ב2 דקות.

קודם כל אתה צריך להכין שאם אתה לא מכוון לאיזה סיירת מטכל,
אין סיבה ש"תעשה 100 שכיבות סמיכה ב2 דקות".
אני מתכוון שאתה לא חייב להיות חיה, ביחידות חיר הרגילות (נחל, גבעתי, גולני..) מגיעים אנשים בלי כושר בכלל א עם כושר הרבה יותר גרוע משלך.
אבל זה תלוי לאן אתה רוצה להגיע. אם אתה רוצה להגיע ליחידה מיוחדת כדאי ל להירשם לקבוצת כושר קרבי, אם אתה רוצה ללכת ליחידה קרבית רגילה מספק שתעשה אימונים משלך. אני לא יכול לבנות לך תכנית כי אני לא מבין בזה מספיק, אבל 3 ריצות נחמדות בשבוע ופשוט לעשות סטים שלל שכיבות סמיכה וכו' נראלי מספיק. בטוח שאם תגגל "תכנית אימונים לכניסה לכושר לקראת הצבא" או משהו כזה, אתה תמצא.

לך לכושר קרבי, יש המון תנועות שהמטרה שלהם היא להכין לצבא.
כמובן לבחור אחת טובה שאתה גם נהנה בה ולא על עיוור.
אני הייתי בכזו ככה ואם למרות הכל אתה רוצה להתאמן לבד, אתה מוזמן לשלוח לי הודעה לפרטי ואגיד לך במה להתמקד

שואל השאלה:
אני רוצה להתאמן לבד.
ולהגיד את האמת אני כנראה אכנס לטירונות 02 אבל אני שנה הבאה במכינה קדם צבאית ושם קורעים באימונים.
אז אני רוצה להגיע מוכן למכינה.
מוכן מבחינתי זה אומר להיות מסוגל לעשות כל מה שיעשו לנו בלי שחלק מהשרירים יקחו נזק קשה בגלל חוסר אימונים.

רגע אם אתה הולך לטירונות 02 למה שתלך למכינה קדם צבאית? זאת אומרת אני בעד ללכת למכינות, אבל הן בדרך כלל מכינות לקרבי לא?

שואל השאלה:
99 אחוז כן, אבל נדפקתי מבחינת מיונים וכו'אז נרשמתי למכינה כמו הזדמנות שנייה כזו.
אני בא למכינה בעיקר בשביל לקבל מידע על הצבא וכו