תקשיבו, אתמול היה לי אימון בחדר כושר וזה היה אימון קשה עם מלא תרגילים, אז עדיף לא לעשות מתח ושכיבות סמיכה היום?

למה לא

שואל השאלה:
כי שאני עושה מתח הגוף שלי קצת כואב

עדיף לתת לגוף לנוח

אל תעשה אימון היום אם כואב לך , בכללי אסור לעשות אימון כוח כל יום. תעשה ריצה או משהו אם ממש מתחשק לך