איך להפסיק לחשוב על פדיחות ודברים שאני מתחרטת שקרו לי?

גם לי יש מלא דברים שאני מתחרטת עליהם ופשוט היו ממש מביכים או נוראיים, אבל אני כבר לא ממש נזכרת בהם כי אני מנסה להדחיק אותם עד כמה שאפשר. פשוט כל פעם שזה עולה לך לראש תנסי לחשוב על משהו אחר, משהו טוב, לשמוע מוזיקה, לעשות משהו שאת אוהבת וינקה לך ת'ראש. ככל שתחשבי על זה פחות את תזכרי בזה פחות, אם זה לא מצליח לך פשוט תנסי בכוח לחשוב על משהו אחר. זה גם יכול לעבור עם הזמן, ככל שזה יהיה פחות רלוונטי זה גם יהיה פחות מביך וזה אולי יהיה אפילו מצחיק.