איך להפסיק להילחץ סתם?

להפסיק לחשוב...
מנסיון

לשתות מים ולהירגע

שמעתי שמדיטציה עוזרת
ממה את נלחצת בדר"כ?

שואל השאלה:
איך להפסיק לחשוב?

גם אני ככה...זה האופי שלך את פשוט צריכה לזכור כל פעם שאת בלחץ שאת פשוט לחוצה מכל דבר,ככה את תדעי שאין ממה להלחץ

תחשבי על דברים שעושים לך טוב או תעסיקי את עצמך בדברים אחרים

פשוט לא לחשוב תעסיקי את עצמך
ותאכלס לזכור שהרוב זה סתם שטויות