היי מה אני עושה עם אני לא מצליחה לישון אבל אני קמתי היום ב- 7:30 ?

עזרה דחוףף
8 ביולי 2019, 02:30
עייפותלילהשינההירדמותנדודי שינה    
5 תשובות
שואל השאלה:
מה זה ?
❤
❤לוציפר❤
שואל השאלה:
טוב אני אנסה את זה ואם זה לא עובד אני חוזרת
❤
❤לוציפר❤
שואל השאלה:
זה לא עוזר לי מה לעשות ?
❤
❤לוציפר❤
שואל השאלה:
לאנשים אחרים זה עוזר לי זה לא מה אני עושהה ?
❤
❤לוציפר❤
שואל השאלה:
אני אנסה את זה היום
❤
❤לוציפר❤
באותו הנושא:
אם היום קמתי בסביבות השעה 13:00 בצהריים ואני לא מצליחה לישון ומחר אני עובדת המשך בפירוט
נרדמתי לפני איזה שעתיים וחצי קמתי עכשיו ואני לא מצליחה לחזור לישון עד כמה זה חמור ?
קמתי בחמש בערב היום, להרדם שעתיים או להשאר ערה עד הערב ולסדר סופסוף תשעות שינה? אני לא מצליחה לישון כבר שעה וחצי
נרדמתי באחת עשרה קמתי עכשיו ולא מצליחה לחזור לישון מה עושים?
קמתי עכשיו ואני לא מצליחה לחזור לישון, לנסות שוב או לא? אני בעיקרון אמורה לקום ב8 לקניון והלכתי לישון ב1 וחצי
ישנתי משבע בצהריים וקמתי לפני שעה התקלחתי צחצחתי שיניים והכל ואני לא מצליחה לישון מה עושים?
הלכתי לישון ב3 בלילה וקמתי ב7 ואני לא מצליחה להירדם ואני מתחילה ללמוד ב10 מה עושים?
אני לא מצליחה להירדם הלכתי לישון בחופש כל יום בשתיים בלילה וקמתי בשתיים בצהריים מה לעשות??
שלשום הלכתי לישון בחמש וקמתי תשע וחצי בלי שעון היום אתמול הלכתי לישון בשלוש וקמתי ב8:30 בלי שעון.. לא מצליחה להרדם
אני כבר 4 ימים רצופים הולכת לישון ב12 וקמה סביב 3 ולא חוזרת לישון אני לא מצליחה לא עייפה ושמעתי שלקום ב3 זה סימן שמישהו
קמתי בטעות ואני מנסה לחזור לישון אבל לא מצליחה..