מישהו שמבין בצום לסירוגין? פליז :)

כן וזה מפגר פשוט תהיי בגרעון קלורי

שואל השאלה:
אני בגירעון קלורי ולא יורדת במשקל... צום לסירוגין גם עוזר בשריפת השומנים

לא זה לא
גרעון קלורי עוזר
שריפת שומן/ירידה במשקל ממש לא קשורה לבאיזה שעה את אוכלת את האוכל שלך

אולי יותר קל לך לשמור על הגרעון כשיש לך מסגרת מסוימת של זמן שאת יכולה לאכול בה

שואל השאלה:
עובדה שאני בגירעון קלורי ולא יורדת במשקל... אז ניסיתי טכניקות שונות. אחרי 12 שעות בלי מזון הגוף מתחיל לשרוף שומנים

כנראה את לא בגרעון כמו שאת חושבת
את שוקלת את האוכל שלך?

צום זה אחלה למי שאוהב באמת שלא אכפת לי
אבל overall הפקטור שקובע עליה/ירידה זה הצריכה הקלורית

זה פקטור אבל לא היחיד

כן צום לסירוגין זה צופ ששותים בו לוג מים שזה חצי לחי מלא מנפחים את הלחי וכמה שניכנס מים זה בעצם לוג מים

א. לשקול את האוכל זה אקסטרימי
ב. בטח שצום עוזר, אחינו יש מלא מחקרים בנושא הנה רק אחד מהם
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5064803/