היום בצהריים הייתי בלחץ לא הצלחתי לנשום עוד שנייה התעלפתי ונראה לי הייתי בהתקף חרדה וכמעט הקאתי...

לחץ נפשי כבד.

שואל השאלה:
מה זאת אומרת?

שואל השאלה:
אני ממש בלחץ מזה אני מפחדת שיקרה שוב

תלוי בסיטואציה...לפני שזה קרה לך חשבת על משהו שהלחיץ אותך? יכול להיות שז ה היה מן "פוסט טראומה", יכול להיות שזה היה מן בהלה. או שזה נבע מלחץ נפשי, לפעמים כשבלחץ, יכולה להופיע חרדה.

שואל השאלה:
נראה לי.
אני חושבת שנבהלתי מיותר מדי דברים באותו זמן...
לבקש מההורים להחזיר את הפסיכולוגית שלי?
היה לי פסיכולוגית לכמה מפגשים ועצרתי לא מזמן היא ממש עזרה לי...

אז ככל הנראה שזה נבע מזה. נרגעת, התאוששת, הכל בסדר.
לגביי הפסיכולוגית, אם את מרגישה שאת צריכה לפרוק ולדבר עם מישהי, שכבד לך להכיל כל כך הרבה והיא תעזור לך, תחזרי אליה. הבריאות הנפשית שלך חשובה יותר מהכל.

שואל השאלה:
אני דיי צעירה להיכנס לכל זה בגיל מוקדם לא ניראלי זה טוב חחח .

למה את מתכוונת? אמרת שהפסיכולוגית עזרה לך, אם את צריכה אותה...הגיל הוא לא משנה.

שואל השאלה:
לא צעירה ממש אבל זה מפחיד להיכנס לכל זה ...

שואל השאלה:
בכל מקרה תודה שהרגעת אותי ...

אני מבינה אותך, אבל לפעמים צריך גורמים חיצוניים...אם את צריכה, כדאי שתלכי לעוד כמה מפגשים עד שתרגישי שזה מספיק. תחשבי על זה. את לא חייבת. תעשי מה שטוב לך ומה שאת מרגישה לנכון.
התקפי חרדה יכולים לקרות לכולם...השאלה אם זה קרה לך מעומס ופחד כלשהו או סתם מאיזה מחשבה שצצה לך בראש.

בשמחה אהובה!

היי כן, זה נשמע כמו התקף חרדה. דבר ראשון להבא תזכרי- את לא באמת בסכנה ולא באמת עומד לקרות אסון, הכל טוב, את בסדר גמור וזה יעבור עוד מעט. זה לא נראה ככה בסיטואציה הזו אבל חשוב שתזכרי את זה ותזכירי לעצמך את זה אם את חווה את זה שוב.
ולגבי הפסיכולוגית- למה הפסקת? אם היא עזרה לך ואת צריכה אותה אז למה שלא תלכי? מה הכוונה במוקדם מדי להתעסק בדברים האלה? דווקא להיפך, עדיף כמה שיותר מוקדם להתעסק במה שיושב עלייך, אחרת זה רק יחמיר עם הזמן ויתפתחו התנהגיות ומחשבות לא בריאות מזה.